你们知道细菌最喜欢藏在哪里吗？

　　真空吸尘器。

　　50%的真空吸尘器被测出含有大肠杆菌等粪便细菌。由于细菌在真空环境中能存活5天，因此，每次用完吸尘器后，应该往吸尘器的刷子上喷些消毒水。

　　运动手套。

　　葡萄球菌非常“留恋”聚酯，而很多运动手套中含有聚酯，当人们抓起举重杠铃时，细菌就会趁虚而入到眼睛、鼻子和嘴里。因此，最好少戴手套，必须戴手套时，要提前准备消毒纸巾和洗手液。

　　超市手推车。

　　2/3超市手推车的把手上都有粪便细菌，甚至比普通公共浴室的都多。因此，使用前要用消毒纸巾擦拭把手。

　　健身器械。

　　健身中心63%的器械都携带鼻病毒，这种病毒是导致感冒的罪魁祸首。因此，健身时应避免触摸面部。

　　饭店菜单。

　　菜单人人都看，因此极易传播各种病菌。在浏览菜品时不要让菜单接触餐盘，点完菜后应立即洗手。

　　飞机上的卫生间。

　　飞机上的卫生间从水龙头表面到门把手，到处布满了大肠杆菌和导致感冒的致病菌。因此，乘飞机时传染上感冒的几率比平时要高100倍。

　　卧室的床。

　　美国普通家庭的床中超过84%的存在灰尘微粒。这些微生物寄生在床单上，以人的死皮为食，其排泄物和尸体很容易引起哮喘或过敏。

　　饮品中的柠檬片。

　　放在餐馆玻璃杯中的柠檬片，近70%含有可致病性细菌。其中包括大肠杆菌和其他能引起腹泻的细菌。因此，尽量不要在餐馆的饮品中加水果。

　　隐形眼镜盒。

　　34%的眼镜盒上布满了沙雷氏菌和葡萄球菌等细菌，这些微生物易引起角膜炎。可以每天用热水清洗眼镜盒。一项研究发现，隐形眼镜洗液使用2个月后就会失去大部分抗菌能力。因此，应该每隔一个月买一瓶新洗液，即使原来的那瓶还没有用完。

　　浴帘。

　　肥皂泡挂在浴帘上不只是不美观。一项研究发现，用塑料制成的浴帘更容易滋生细菌，繁殖大量病原体，例如鞘氨醇单胞菌和甲基杆菌。而淋浴喷雾的力量更会使细菌播散到其他地方。因此，最好选用毛料浴帘，也容易清洗，保证每月清洗一次。

专家忠告：端午切莫饮雄黄酒 雄黄有害健康

“饮了雄黄酒，百病都远走”。端午节，根据民间风俗习惯，我国一些地区还有喝杯雄黄酒的习俗，有的还在房屋内外洒雄黄水，在孩子的耳朵、鼻子和额头上，涂抹雄黄，驱虫除秽。实际上，喝雄黄酒危险性很大。

　　天津市民俗专家赵之珩介绍说，我国人民对雄黄具有除毒杀菌的功效，早有认识。据李时珍的《本草纲目》记载：“雄黄性味辛温有毒，具有解虫蛇毒燥湿，杀虫祛痰功效。”古人根据这一经验认为“雄黄主治百虫毒、蛇虺毒”。在没有腆酒和红药水消毒的年代里，用白酒浸雄黄，再泡上几块白矾，待酒挥发干了，便成了雄黄矾。将这种雄黄矾用水打湿涂抹在被蚊虫叮咬的皮肤上，可起到“消毒解痒”的作用。因此，每逢端午节，人们把房子打扫干净，在房内特别是食物贮藏室、厨房洒上雄黄水，用以杀死或防止毒虫。

　　然而，从现代科学的角度看，饮雄黄酒是有害的。赵之珩解释说，雄黄，别称鸡冠石，是一种矿物，内含砷、汞等有害物质。砷通过消化进入人体后，日久便会损伤肝脏。

　　由此可见，如果趁端午节喜庆之时，过多地饮雄黄酒，势必严重危及身体健康，即使饮少量对身体也是有害的。

萧萧出席代言美白产品 大谈保养心得

萧萧昨日出席代言美白保养品，会上大谈保养心得，还坦言想代言男性刮胡水。

　　萧萧昨日出席代言美白保养品，对美容十分有研究的她，在皮肤保养与美白都相当有心得，不过与其它女明星有志一同的就是提倡多喝水，看来女人是水做的这句话还真是不假，除此之外，萧萧平时也靠著勤于补充维他命c与敷面膜来维系自己吹弹可破的好肌肤，有道是没有丑女人只有懒女人，要像萧萧一样白皙美丽要下的功夫可真不少。

　　而提到敷面膜，对保养十分有心得的她，平时除了注重自己的保养，也会贴心的男友服务，而跃升为新一代美丽代言人的她，不仅对女性保养品代言频繁，目前也为男性的保养品代言，表示想要为男性的刮胡水代言，不知道是不是想为男友谋福利呢?问到与男友感情稳定是否动了想婚的念头？快人快语的她竟说，目前还在多看看的阶段，没有遇到想结婚的人，也间接透露不会与目前出资让她主持节目的男友走向红毯的另一端，令人不得不佩服她敢说的勇气。

　　目前主力在美容节目主持的她，已经很久没有唱片作品了，对于即将登场的金曲奖，让歌手出身的她也充满渴望，表示自己一直没有忘记歌手身分，一直也有持续在创作，期望能够好好的制作一张好专辑，未来也能参与金曲盛会。

　　萧萧现场除了代言活动也不忘透过镜头表达对四川灾民的关心，并呼吁大家能够持续给予重建上的相关协助，包括物资，生活，精神等。

五种蔬菜小心“吃错”

都说多吃蔬菜少吃肉，才是身体健康又减肥的好方法。老年人也一定要警惕：小心“吃错了”蔬菜。

　　没有炒熟、煮透的梅豆角

　　中毒表现：一般在吃了没有炒熟、煮透的梅豆角半小时至3小时，最长可达十几个小时内发生中毒。表现为上腹部不适或胃部烧灼感，腹胀、恶心呕吐。

　　正确烹调处理方法：豆角中所含的皂素在加热100℃，经30分钟以上加热可破坏毒性，所以烹调加工豆角必须煮熟、炒透。建议采取炖煮的方法，如果炒食必须先用开水充分加热。炒时不能急火快炒，千万不能贪图脆嫩和节省时间。

　　黄花菜也称金针菜?

　　中毒表现：食用鲜黄花菜后12至30分钟，长者4至8小时可发病，主要症状为恶心、呕吐、腹痛，中毒严重会导致死亡。

　　正确的烹调加工方法：鲜黄花菜的烹调去毒过程比较复杂，所以卫生部门建议食用干黄花菜，不要食用鲜黄花菜。如果在加工鲜黄花菜时要注意不能直接炒，必须在开水中煮透，煮软后挤出水分，然后再用清水漂洗几次炒食。

　　发芽的马铃薯和青色番茄

　　中毒表现：食后会发生头晕、呕吐、流涎、腹痛腹泻等中毒症状。

　　正确处理方法：发芽的马铃薯、青色番茄坚决不能食用。

　　野蘑菇

　　中毒表现：有毒蘑菇毒素会破坏人的神经系统，让中毒者产生幻觉，有的毒素危害人的肝脏、肾脏，致人发烧、腹泻等症状。

　　正确处理方法：野蘑菇坚决不能食用，如果喜欢吃蘑菇可在市场上购买种植的菌菇，这样更安全可靠。

补铁药，饭后吃效果最好

相同的铁剂不同人服用，效果可能大相径庭，服用铁剂还有不少讲究。

　　首先，铁剂要餐后服用，这是因为铁剂对胃肠道刺激较大;第二，服用铁剂的同时可以服用一粒维生素C，或者两汤匙食醋，这能大大增加铁剂的吸收和利用;第三，服用铁剂时，不能喝茶，尤其是浓茶，茶叶中的鞣酸能和铁结合，形成鞣酸铁沉淀，大大妨碍了铁的吸收;第四，服用铁剂，疗程要足够。不少人服药后一旦见效，就会马上停药，这是错误的做法，原来人体还有一个“铁仓库”，又称为“储存铁”，服药后虽然血红蛋白(俗称血色素)恢复了正常，但还要把“铁仓库”存足、存够才能算大功告成，这时才可以完全停药。因此，血红蛋白值恢复正常后，还要持续补铁2至3月，方可停药。

哪些药物会使胎儿畸形

下述药物有或可能有致畸作用，所以在头3个月中应禁用或小心使用。

　　自6O年代孕妇服用“反应停”引起震惊世界的畸胎事件后，医药界对药物的致畸作用给予相当重视，进行了广泛的研究。由于妊娠不同阶段胚胎发育的特点，药物致畸作用也各不相同。对反应停致畸作用分析表明，在妊娠后第20天～30天服药较易发生畸胎。但一般说来，在妊娠的前3个月中用药易致畸形，因这时受精卵正处在相继分化和联合阶段，各系统尚未完全形成，易受药物的影响。妊娠4个月以上胎儿各器官已形成，药物已不再有致畸作用。除反应停外，下述药物有或可能有致畸作用，所以在头3个月中应禁用或小心使用。

　　(1)抗肿瘤药如氨甲喋啶易引起流产和无脑、脑积水、腭裂等畸形，与它种抗癌药合用危险性更大。还有马利兰、苯丁酸氮芥、6一巯基嘌呤、环磷酰胺、去乙酰甲基水仙碱、癌宁、长春碱、乌拉坦及碘治疗或骨盆放射，都可引起胎儿畸形。

　　(2)激素类于妊娠头3个月应用可使女性胎儿男性化;3个月后应用，可使女性胎儿生殖器暂时增大等。

　　(3)抗糖尿病药。有报道甲磺丁脲和氯磺丙脲引起死胎、新生儿死亡、多发性畸形和兔唇。有人认为胰岛素也能引起畸形。(4)抗疟药乙胺嘧啶和氯奎可致胎儿耳聋、脑积水和四肢缺陷畸形;长期大量使用奎宁可造成死胎、先天性耳聋，是否造成畸形尚有分歧。

　　(5)抗惊、镇静安定药，如苯妥因钠、去氧苯巴比妥、苯巴比妥都能引起胎儿兔唇和腭裂;氯丙嗪可引起视网膜病变;氟哌啶醇可引起四肢畸形，眠尔通、安定、利眠宁也可致畸胎。

　　(6)抗抑郁药丙咪嗪可引起胎儿骨畸形和兔唇;苯丙胺可致心脏缺损、大血管异位及畸形足等。

　　(7)抗凝血药双香豆素和华法令致胎儿出血、死亡或鼻骨发育不全。

　　(8)四环素可引起手指畸形、先天性白内障、骨生长障碍、牙釉发育不全及囱隆起或死胎。此外，经动物试验药物致畸的还有链霉素、利福平、乙硫异烟胺、TMP、磺胺类药、安眠酮、乙醇、灭滴灵、安其敏、大剂量阿斯匹林、避孕药、甲状腺素、维生素A、烟碱和偶氮染料及味精等。

　　为防止药物诱发畸胎，在妊娠头3个月应避免使用上述药物;对新药致畸性尚未充分了解，一般也应避免使用。

高考前夜如何安然入眠

明天就是高考了，很多考生在考前一夜往往难以入睡。有没有一种办法让考生安然入睡呢？小编为各位考生搜罗到了许多助你入睡的方法。考生不妨试试。

　　充足而良好的睡眠是保证高考学子精力充沛、心态宽舒与平衡的前提。遗憾的是，很多考生既没有足够的睡眠时间，也没有很好的睡眠。有的因考前过度紧张常常失眠，有的即使能及时入睡，睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。

　　专家建议，家长应尽量给孩子提供宽松的环境，考生自身也应调整心态，增强体质，保证睡眠。

　　实用睡眠对策

　　不要错过入眠时机

　　人体到了夜晚，体温自然会下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚11时到12时左右，即使复习晚睡也最好不要超过1时或2时。

　　营造好的睡眠环境

　　睡觉前营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧！

　　给自己选一个好枕头

　　睡眠状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅，再变深，周而复始。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是既能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。所以考生选个好枕头很关键。

　　深呼吸做放松练习

　　可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，既慢又均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。

　　慢慢数数有助睡眠

　　大家熟知的数数法也是一个很好的方法。可以慢慢地数数，也可以数羊，或者是什么别的东西。

　　但是不论数什么，有三个要点大家一定要记住：用来数数的东西一定是枯燥的，不需要动脑去记忆的；数数的时候一定要慢，速度要减慢，最好是越来越慢；数数的时候不用去想，自然数下去，这样的做法才是有效的。

　　利用心理调整

　　如果以上做法都不奏效，说明失眠某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法：找出自己目前不足的地方、最担心的问题，然后计划一下。

　　离高考仅一天的这个日子里，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。

　　明确这一点后，就不必再为这些忧虑了，安心下来，把自己已经掌握的再仔细复习，任何考试都会留有遗憾，只要把会的发挥好，就是胜利了。不再为考试的事忐忑不安，当然能睡好觉了。于清亮

　　午睡10分钟相当于夜晚1小时

　　考生应该学会用各种方法调节自己的睡眠。如果夜间睡得少，睡得差，可以通过午睡调节。有条件的考生回家睡半个小时，上午的疲劳随即消失。中午不能回家的考生，也应该在教室里趴一小会儿。不要小瞧这一点点的工夫，中午趴10分钟相当于晚上半个小时甚至一个小时的深度睡眠。 刘 静

　　失眠切勿乱用药

　　高考在即，不少考生因压力过大导致失眠，更有部分考生在没有医生指导下自己服用安眠药帮助睡眠。专家特别提醒考生，考前失眠切忌乱服药物。

　　专家建议，不要用茶、咖啡之类的具有刺激性的饮料来提神，这样不仅会打乱本身固有的生物钟，而且不利于睡眠质量的提高。

　　专家还特别指出，安眠药不能用。吃了安眠药前半夜一般不会起作用，药效会在后半夜产生。在第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状，这样当然就会影响第二天的考试了。 王恒龙

　　考前一天作息咋安排

　　考前一天更要关注孩子的生活节奏，除注意不要与平时有太大的变化外，为防止意外事件的发生，不要让孩子参加激烈、体能消耗大的活动。也不能过度放松和休息，要点是：保证充足的睡眠，既不熬夜，也不过早上床，还可作适当的复习。在高考前一天，还要检查落实考试的住、用、行，包括考试用品、赴考的交通、中午吃饭和休息等。 黄习珍

　　快速入睡也不难

　　摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律的抖动，10分钟左右。

　　自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。

　　深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓。一般36次左右。

重庆万州一商家炒作“512震宗锅”被查处(组图)

2008-06-06 08:11:56　来源: 新华网(北京)　

• 　　核心提示：重庆一家火锅店以地震名义做商业宣传，起名“512震宗锅”。工商部门进行现场检查，目前已对店主进行了批评教育，并责令其将“512震宗锅”店堂招牌拆除。

“５１２震宗锅”的店堂招牌

“５１２震宗锅”的店堂招牌

新华网重庆６月５日电 重庆市万州区工商局６月１日接到举报，称在万州北山桥头附近街边某门面有以地震名义做商业宣传的“５１２震宗锅”店堂招牌，该局随即进行现场检查，目前已责令其将“５１２震宗锅”店堂招牌拆除。

据了解，接到举报后，万州区工商局立即安排有关执法人员，到该门面进行现场检查。检查发现，门面上方有约１０平方米的长方形店堂招牌，在边缘上方是电话号码，右边是“汇四海补味”，左边是“聚五洲宾友”，门面正上方是“５１２震宗锅”店堂招牌，在店堂招牌下面三个门柱上有圆形灯箱，各有“５１２震宗锅”字样。经过向店主询问，证实确有借汶川地震的名义进行商业炒作的意图。目前，该局已对店主进行了批评教育，并责令其将“５１２震宗锅”店堂招牌拆除。 (本文来源：新华网 作者：郭立)

济南封杀八种保健食品

　　济南市卫生监督部门封杀了羌笛牌冬虫夏草等八种保健食品，原因是产品外包装非法宣传医疗保健作用，有的普通食品还添加了药物。

　　济南市卫生监督部门日前对济南市销售保健食品的经营单位进行了一次卫生监督检查，发现一些食品虽经当地批准，但其外包装非法宣传医疗保健作用，有的普通食品还添加了药物，使消费者有病无病都不得不“吃药”。这批被公布的不合格食品分别是：中国青海西宁羌笛商贸有限公司的羌笛牌冬虫夏草、中邮邮购有限公司西宁公司的邮驿牌冬虫夏草、汪氏蜜蜂园有限公司的巢牌蜂の宝、汪氏蜜蜂园有限公司的巢牌枸杞蜜、江西汪氏蜜蜂园有限公司的巢牌银杏蜜、珠海汪氏蜜蜂园有限公司的巢牌野霍香蜜、山东中医药大学中药学院试验场与山东汶上茶药科学研究所的强农牌丹参苦丁茶和陕西天福保健品有限责任公司西宁分公司的加强型清脂苦瓜素胶囊。

　　据济南市卫生监督部门负责人介绍，根据《食品卫生法》的相关规定，食品中不得加入药物，也不得非法宣传其医疗保健作用及功效。经国家卫生部审查批准的，只能在批准范围内宣传其特定保健功能，不得超出批准范围。对在此次检查中发现的经营不符合卫生要求食品的单位，卫生监督部门给予了相应的行政处罚，要求在全市范围内停止经营销售不合格的产品，同时提醒消费者不要购买这些不合格产品。

看外表就能告诉你她的做爱特色

人的外表总是透露出很多信息，不论男女都一样。不知男人们注意不注意下面女人的外表特征，其中隐藏着性爱偏好的秘密。

　　露胸最拚命

　　爱把胸部展露人前的女人表示她对性的兴趣极浓厚，男人多数也喜欢这样的女人。需要注意的是：女人爱露胸也有可能是对自己样貌没信心。如果你爱上这类型女人的话，请提防她的妆容是否过于完美，把一切在缺陷都掩盖了。

　　实臀最耐玩

　　男人喜欢女人结实富有弹性的臀部，向上翘的屁股是良好的指示——她肯定可以跟你玩通宵。如果屁股平平坦坦，则显示她是懒虫一名，对性无甚要求，只会传统的姿势。

　　眼神最诱惑

　　眼神接触是自信的表现，尤其再到性，含羞答答恐怕派不上用场。如果她热爱捉住你的小兄弟睡觉的话，这绝对是一个好消息——她愿意作出任何新尝试，所以不要放弃机会跟她玩技巧。

　　短发最惊喜

　　长发女人表示她愿意及有耐性打理麻烦的事情;但调皮的短发女人则更容易给你惊喜。满头乱发的女人要避忌;试问连自己仪表都不注重的人，你还可以对她有何期望?深啡色及红色头发的热情如火，金发女郎则最能提高床第间的趣味性。

　　细脚最性感

　　女人脚的大小原来跟她的盘骨是成正比的，而盘骨则是阴道圣地的最佳提示。所以跟大脚的女人上床前，请再三看看自己小兄弟的尺寸究竟能否与英伦海峡匹配，否则恐怕会落得一个吃不消的下场。

　　嘴部运动频繁技朮高

　　请找寻热爱嘴部运动的女人(烟不离手、时常饮水、咬指甲、嗜吃如命)来作亲吻对手，她们一般都在性爱方面技朮高超，事关她们练习无间兼喜欢刺激嘴部。

　　大腿有劲精力旺盛

　　腿结实有劲表示她性爱精力旺盛，她不只是会叫你把灯亮着的大胆女人，而且她在灯光下的表现一般都不会令你失望。

　　衣着时髦愿下苦功

　　请小心，如果她的别号叫“黑衣人”，当宽衣解带后，她过多的除了是肥肉外，更有可能是一眶眼泪。相反，衣着时髦的女人则表示愿意在床上下苦功。

　　还有很多细节透露出女性的性爱秘密，男同胞平时多注意观察吧。

月经期不宜进食的食品　

由于女性月经期的特殊性，经期应该少食、最好不食下列食物。

　　①生冷及性味寒凉的食物，如冰激凌、梨、香蕉、荸荠，因为可导致血寒凝滞，气血不通。

　　②辛辣类食物，如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。

　　③影响生殖功能的食品，如茭白、冬瓜、芥兰、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。其中芥兰“耗气养血”(《本草求原》)，蕨菜“多食令人发落，鼻塞目暗。”(《食疗本草》)，大麻仁“损血脉，滑精气”(《食性本草》)，尤不能食。

常见小食物，治病大秘方

有很多小秘方是预防疾病，促进身体健康的良方。然而，这些小秘方并不是药方，而是靠食物和调味品来达到预防疾病的效果。

　　1、蛋　可称得上是营养完善的营养品。其中，蛋白质含量较少，使肥胖者最佳的蛋白质来源；而蛋黄中含脂肪较多，适用于补充体力。感冒吃蛋酒，有很好的助发汗，补充体力及退烧效果。对动脉硬化，心脏病，感冒，胃痛有效。蛋酒的做法：于小锅中打一个蛋，并放入两大勺砂糖搅拌后，加入1800毫升的葡萄酒搅匀，整体呈糊状搅匀即可。

　　2、姜　能促进血液循环，改善疲劳或食欲不振的状态，感冒期间或生产后的女性不妨积极摄取。讲堂对感冒初期的症状，如发烧，头痛很有效，如和肉桂混合饮用效果更佳。感冒的人，不妨来一碗姜汤。做法：以姜绞汁后假如一小勺肉桂粉，再加少许水，然后注入热开水，再加砂糖或蜂蜜及可。

　　3、番茄　多汁的番茄，其丰富的维生素C能制造细胞与细胞连接所必需的明胶，而起降血压效果则是其内含钾的作用。番茄还可以协助人排出体内的盐分，并防止水肿。番茄汁可解隔日宿醉。番茄是是身体降温的代表食物，强烈的降温效果就有助于消炎，因此，隔日宿醉头脑昏昏沉沉时，喝杯番茄汁马上见效。

　　4、白罗卜　生吃可促进消化，好有很强的消炎作用，而其辛辣的成分，促进胃酸分泌，调节胃肠机能。白萝卜汁能止咳，在玻璃杯中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜置于瓶中，因其是易于渗水的，所以一晚就有白萝卜汁喝了。

砂糖的特殊药用功效。

　　1. 不小心受伤出血，清洗伤口后用洁净的白砂糖撒在伤口上，有止血作用。

　　2. 误食有毒食物时，除采取相应的急救措施外，服用大量的糖水，能起到保肝解毒的作用。

　　3.糖有抑菌作用，在食物中适当放些糖，可保持不坏。

　　4. 妇女来月经腹痛，服用红糖水，可减轻症状。

　　5. 用洁净的糖抹擦脚癣患处能止痒。

大枣：保肝抗癌　　

枣有很高的药用价值，可用于脾胃虚弱，食欲不振，大便稀烂，疲乏无力，气血不足，心悸失眠等症，此外，还有保肝，镇静，抗过敏，抗癌，镇咳等作用。

　　1、治疗气血虚亏，眩晕健忘者。红枣30克，荔枝15克分别洗净后同置锅内，加水适量，文火至红枣熟烂，即成。吃荔枝，大枣，饮汤，空腹服用，每日一剂，有补养心脾，养血安神的功效。

　　2、治疗高血压，慢性肝炎。鲜芹菜梗120克，红枣30克，洗净后加水熬煮半小时即可。吃枣梗，喝汤，分两次服用，每日一剂。有清热平肝，健脾养心的功效。

　　3、治疗脾胃虚弱，血虚脏燥。大枣30克，梗米100克，煮至烂熟，加入冰糖，搅拌均匀即可食用。有补中益气，养血安神之功效。

　　4、治疗产后气虚，月经不调。乌鸡肉250克，黄蓍30克，大枣100克。将鸡肉切块，黄蓍去杂质，洗净，装入纱布袋中。三者共入锅中用文火纯熟，取出黄蓍，食肉枣，饮汤。

　　5、治疗神经衰弱，失眠。桑葚30克，红枣50克。同置于锅，加水，文火纯烂即成。去枣核，皮，加糖调味，一次吃下。有补肝益肾，健脑益智的功效。

　　6、治疗贫血体虚。先将龙眼肉25克和大枣250克放入锅内，共煮至熟烂时，加入姜汁2汤勺，蜂蜜250克，文火煮沸，调匀，待冷后装瓶即可。每日2次.每次1汤勺，开水化开，饮前食用。有开胃健脾，养血益神的功效。

怎样按月经周期来推算排卵期？

什么是安全期？所谓安全期避孕是指根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期，于是性交就选择在这段时间里进行，从而达到避孕目的。

　　安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。

　　测定排卵日期的方法很多，妇女能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算等。

　　按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。安全期只是一个相对概念，只是讲2孕率低，但并是非常安全，在此期间，还需采取一些辅助措施，比如避孕药膜等.

网店，自办还是合办？

网上药店怎么啦？金象大药房“黑保健品”事件再次把人们的目光聚焦到药店网事上来。

　　中国的电子商务至今走过了整整十年，回首这几年的发展情况，无论是激增至2.2亿的网民人数，还是数量庞大的传统企业走上电子商务之路，都昭示着一个业内普遍认同的前景：电子商务持续升温，全球的电子商务正迎来第三次发展浪潮。随着2005年第一家网上药店经批准开设,中国药店行业也进入了电子商务的历史阶段，经过短短两年的发展，网上药店、第三方交易平台等模式竞相登台，那么，意欲涉足网店的药品零售企业更倾向哪种选择？

　　自办：门槛高费用不菲

　　“我们两年前就有这样的想法，在我看来，网上药店是一个中长远的规划，所以公司一直做做停停，没有把它当成一个特别紧急的项目。”广东金康大药房总经理郑浩涛如此表述其对上网卖药的看法。一开始，上网卖药在郑浩涛看来是一个简单的问题，“我们想把实体门店的药品信息摆在网上，一旦有顾客下单，就通过门店进行配送。但随后就发现很多问题需要考虑，其一，需要国家主管部门的许可，有一系列的繁琐程序，不管你是打算开网上药店还是设立单纯的网上咨询平台。其二，如果真的开设网店，需要配备24小时接受网络订单、提供网上咨询服务的工作人员，现有的配送渠道、门店资源都要再重新安排。其三，网站开设的前期投入成本较大。”这些叠加而成的投入与收益问题，让郑浩涛放慢了脚步。

　　福建惠好大药房是国内第八家获得政府许可的合法网上药店，记者从惠好医药公司电子商务部副经理林伟处获知，4月份刚刚通过药监部门验收的惠好网上药店，目前正处于网站前期准备之中，预计6月中旬可以正常运营，在此前有大量的准备工作要做。记者了解到，惠好对于网上药店从筹备到上线的第一期投入是50万元，包括各种商品品种及图片的录入，与相关合作网站的洽谈，还有客服人员的培训。惠好方面对记者称，目前录用的网站工作人员都要求具备执业药师资格，或者是有多年药妆咨询经验的从业人员。可以料想，上线之后所需的推广经费显然更加可观。

　　后台配送是所有网上药店都必须面对的难题，特别是当网店的顾客范围铺到一定程度之后。惠好方面表示，目前惠好网店的目标顾客锁定在福州地区，提供货到付款服务，配送则与快递公司合作。考虑到客户的接受度，惠好初期会设置一定的消费点，顾客所购商品如果超过这个消费点，则由药店承担快递费用，如果没有达到，则由双方各承担一半。“我们计划由福州推广到福建省，最后希望能够在全国范围内展开，但在福州以外的地区只能通过网上支付的形式。”林伟说。

　　合作：第三方平台如双刃剑

　　第三方交易平台正是带着集成资源、降低门槛、轻松网上开店的理念出现在我们视野中的。正如林伟所言，是否选择进入网上业务，主要取决于药店领导层的眼光和想法，但因前期投入较大，小型药店很难将触角伸到这里。广州警扬信息科技有限公司CEO黄警告诉《医药经济报》记者，网上药店的很多环节的建设在技术上都属于重复投入，例如，药品信息、价格、条形码等信息系统以及呼叫、订单系统的制作，如果由第三方平台来制作一个优秀的系统，再提供给大量药店使用，就相当于分散了前期的投入。如此，小型药店也大可不必对网上开店望而却步了。

　　第三方平台需要有足够数量药店的参与才能充分发挥其集成资源的特色优势，然而，黄警也坦言，目前的“量”仍不理想。林伟告诉记者，在前期的调查中，惠好对京、沪两地的网上药店做了相关了解，一度与北京药房网达成战略合作，负责其在福州地区的配送。“当然，随着惠好网站的建立，这种合作自然而然结束，对我们而言，这是一次很好的学习。”林伟如此表示。

　　事实上，对于日渐盛行的第三方交易平台，药店的担心主要集中在政策、利润分成和信息共享三个问题上。金康大药房总经理郑浩涛说：“保健品的第三方交易平台比较多见，但是药品是否能够通过这种平台实现交易？这应该是个政策问题，另外，涉及到药店与交易平台的利益分配，这就非常繁琐，而且我担心，通过这个平台，顾客可以同时获得一个商品在不同网店的价格，反而会让药店之间的竞争更加激烈。”虽然有不少顾虑，但郑浩涛表示，如果有专门公司提供技术上的支持，是一个不错的选择。对于利润分成，黄警表示，一些软件公司起初定位于网络技术服务提供商，通过服务费的形式实现盈利，后来根据与大型连锁药店合作的实践经验，将战略调整为较强合作、通过销售提成来分配利润。郑浩涛告诉记者，金康当初曾与一些软件公司商谈合作，但最终没有达成共识。可见，利润分成是双方都非常关注的敏感焦点。

　　记者了解到，惠好的网上药店将会参考实际门店的品种安排，引入7000多个品种，包括OTC药品、参茸保健品、药妆、成人用品等，“运营一段时间之后，我们会根据网上消费信息的反馈进行调整。” 林伟表示。而提供统计分析网上消费信息的服务正是第三方平台的一个特色，第三方平台可以通过分析消费者数据，得出针对不同品类药物的消费人群、年龄、时间、季度、消费能力等有价值的信息。诚然，独立网店也能完成这些分析，不过黄警表示，所有基于第三方平台运作的交易数据在法律上都属于第三方平台公司，因而其数据具有更加广阔的来源，也更为全面有效，这也是第三方平台集成资源的优势体现。对于是否会参与到类似的信息共享合作中，林伟表示，只要政策允许，第三方交易平台与企业自己的网上药店也不冲突的话，完全可以并行合作。

广东三宝之凉茶篇　

民间有云﹕「广东三件宝﹕烧鹅、荔枝、凉茶铺。」在南粤大地，从大城市到乡镇都有大小不等的凉茶铺，经营着各色各样，不同名称的凉茶。如有百年历史的老字号广州王老吉凉茶、中山沙溪凉茶等皆为粤人所喜为乐饮的。

　　凉茶，从字义理解，凉即寒凉，茶即茶叶，合起来讲，凉茶乃用茶叶制成具有寒凉清热，生津止渴作用的一种饮料。因茶叶本身就有这种作用，因而称为凉茶，故凉茶最早是以茶叶为原料的，后来有人为了增强茶叶这种清热生津作用，或增加一些其它效能，于是在凉茶中添加一些中草药进去，甚至发展到后来，不少凉茶虽有茶之名称，实际上全是由一些中草药组成，因此，其作用不只局限于清热生津，而且更有去湿消滞及解表发散等功效。为广州王老吉凉茶、香港二十四味凉茶等等。随着凉茶概念的不断伸延，凡是能起到清热解暑、去湿消滞、生津止渴、提神醒脑或养颜护肤等作用的，都已被人们称为凉茶。广东民间有将卖为的一碗中草药汤称做"苦茶"的，将茶作为药水的代名词。其次，谈谈凉茶的起源

　　凉茶起源于广东，因为广东地区属于典型的亚热带气候，夏季炎热，多雨潮湿，水质偏于燥热，而且夏季的炎热时间比较长，再加上广东人喜欢食煎炒燥热之品，并习惯夜睡，由于气候炎热潮湿，饮食不当，睡眠不足，很容易令人生"热气"，即北方人所说的"上火"，先民们为了除湿去热，便将一些清热消暑、去湿解毒的中草药配成各式各样的凉茶。开设销售凉茶的药店、摊挡、作坊，也随着社会的需要，不断得到发展。每到夏天，凉茶是广东人必不可少的饮料。至于凉茶起创于什么时候，却没有确切的日期，但据资料报导，广州王老吉凉茶就形成于清代嘉庆年间(1796-1820)距今已有二百多年历史，故凉茶的起源历史悠久最后，谈谈凉茶的种类和作用

　　凉茶总的作用是清热，由于种类较多，作用则多有侧重。凉茶发展至今，大致可分为下述三种类型﹕

　　1.传统凉茶

　　传说的凉茶呈深褐色，口感苦涩，多带有药用性质。人们不会轻易饮用，俗话说"良药苦口"。当你有感冒发烧，周身酸痛、喉痛口苦，疲倦尿黄等湿热症状时，饮上一杯对症下药的凉茶，每每收到药到病除的效果。例如﹕广州王老吉凉茶，它是由岗梅根、木蝴蝶、火炭毋、金钱草、布渣叶、淡竹叶、金沙藤、五指柑、山芝麻、金樱根十味药组成，这些药大多数都是广东民间草药，功效清热解暑、去湿消滞、生津止渴，主治外感风热而见发热、喉痛、声沙、口苦尿黄，兼有泄泻、腹痛、食少体倦等胃肠湿热症状者。又如为香港二十四味凉茶，据调查它们的组成各不相同，有的实际上用了三十多种药物，但仍称做二十四味凉茶，不过它们普遍都有清热去湿作用，以治外感风热、发热喉痛之证，对咽喉过多长期熬夜引起的不适亦有较为作用，这里说的传统凉茶，是指历史比较悠久，配方多来自民间，有的亦称是祖传古方，如黄振龙&59818;痧凉茶，据说已有八十多年历史，是袓传古方，能治全身酸痛、皮肤出现紫红色或黑瘀色的班块和疹点的疾病，但该凉茶药性偏寒，年老体弱、气血两虚者以及孕妇都不太适宜饮用，该方是由火炭母、淡竹叶、岗梅根、金钱草、大头陈、救必应、鉴银盘、五指柑等组成，传统凉茶大多带有药用治病的作用。

　　2.保健凉茶

　　这类凉茶与传统凉茶有所不同，它并不是专门针对某一疾病，而是适合于所有健康的人群，起到清热消暑等的保健作用，同时，它的颜色偏淡，味道不觉苦涩，反而会有甘甜的味道，因而很受欢迎，例如﹕罗汉果五茶花、五花茶、菊花雪梨茶之清热明目(以治肝热目赤)和银菊露之清热解暑适当饮用，可以防止肺燥咳嗽，或肝火眼痛，或不易中暑，从而起到保健预防的作用。

　　3.新潮凉茶

　　所谓新潮凉茶是指现时大行其道的鲜榨蔬果汁，它们不但色彩缤纷，口味香甜，而且还有一定的养颜作用，这类凉茶尤其受年轻人，特别是年轻女子的喜爱，逛街时走热、走累了，喝上一杯，既清凉解热，又能美容。这是由于蔬菜和水果内含有丰富的人体所需的矿物质、维生素、氨基酸等。经常饮用能起到促进体内循环、调节新陈代谢等作用，从而达到美容养颜的效果，例如﹕西芹汁有降血压、调节内分泌的功效﹔凉瓜汁、甘笋汁有清除热毒，治疗暗疮的功效﹔苹果汁和鲜橙汁则有润肺、健胃的功效等等，正因为这些饮品具有这些独特的功效，尤其适合天时暑热时饮用，故美其名曰﹕「新潮凉茶」。

成为大包商以前：没有金刚钻 不揽瓷器活

这几年，招标风生水起，各地代理商为了每年或两年一次的招标盛宴八仙过海各显神通，希望自己的产品能中标，但每次招标的产品有3万~4万个品种，一般三甲医院采购的品种也就1700~3000个左右，外企品种还要占25%，可见采购率有多么低，即使排除对中标率的考虑，亦不难想见竞争的惨烈！

　　产品不中标就意味着失去了进入医院的通行证，现在很多地方实行省标，落标就意味着失去了一个省未来一至两年的销售，如今招标体制越来越完善，也越来越公开，对代理商和厂家的要求也越来越高，药品代理商作为招标的主力军应该如何更快、更好地适应新规则呢？笔者根据自己的经验谈几点看法：

　　没有金刚钻，不揽瓷器活

　　很多人问，做药品代理商需要什么条件。这一行的进入门槛并不太高，但大都有医药学背景，如医药公司、来自外企的医药代表和医生。投入也因人而异，跟几家医院关系很好的就做几家医院的代理，资金有几万~20万元的就做一个地区的代理商，资金在50万~300万元的一般可做省代理，500万元以上的就做全国总代理（大包商）。

　　但也要根据产品而异，比如眼下很热的一个产品头孢派酮他唑巴坦钠。这是一个复合型抗生素，最早是海南通用三洋药业有限公司在2003年9月获得批件，共有两个规格，朗欧医药和海南诺尔康分别签下了1g和2g规格的全国总代理。之后，这两个全国总代理通过自己的渠道将产品分到全国几十个省代手上，省代理经过当地医药公司药品招标后再分到下面的地级经销商和以医院为单位的分销商手上，这样就形成一个非常完整的分销渠道，厂家只管生产，总代理经过包装以后进行市场推广。

　　在这条产业链上，我们看到了很多东西，厂家把握住了市场主流，总代理把握了网络渠道和资本优势，各地省代理把握了本省的资源优势，地级和以医院为单位的代理商把握了医院优势（药品进医院的优势）。

　　再说说这个产品以后的发展吧。2004年，由于该产品销售良好，很多公司进行申报，广东诺康委托石药集团中诺药业申报该产品，2006年取得了2.5g规格的批文。2007年11月，海口奇力也取得了该产品1.125g和2.25g的批文，那么，这个产品在今年的招标中就会变成群雄逐鹿。相信几年后，它会变成一个普药，厂家再研制其他新药，全国总代理会像鹰一样寻找下一个猎物，省代理和下面的网络将会放弃这个产品，再寻找下一个产品。

　　抓产品“先下手为强”

　　这几年，很多人跟着药交会（强调一下是国药会）走。到了展会上，有些代理商会有这种感觉，忽然发现了一个非常好的产品，可是到展会前一问情况，工作人员会说：“不好意思，这个省的代理已经被人签了。”很多代理商都遇到过这种情况，这是因为有人已经先知先觉地提前行动了。

　　现在好的产品很少出来，出来一个人人都争着做，招标形式谁都知道，谁手中有好产品，谁就能如鱼得水。其实要做到先知先觉也不是很难，笔者的经验是：

　　1.产品线的规划：首先要根据你的自身情况而定，药品的分类很多，有抗生素、心血管、营养药、肿瘤药等几大分类，大分类之下又有很多小分类。不要什么产品都想做，到头来做得都不精。笔者曾见过几个这样的老板，公司什么产品都做，没有特别上量的产品，最后几个产品的代理权还被厂家收回去了。

　　2.新药的信息收集：一年几个国药会肯定要参加，现在有些在研新药（一般指即将上市的新药），有些厂家会提前招商，把这些资料带回来整理，选出比较适合自己产品线的产品建立数据库，提前跟厂家多联系、多沟通，产品一出来，人家自然会想到你，而且付出的代价也不会太大，当然《医药经济报》等专业媒体上的资讯也不可少。

　　现在，国家发改委还对一批西药和中药实行单独定价和优质优价，特别是新药的层次、专利类型、剂型（片、胶囊、丸、滴丸、软胶囊、分散片、缓释片和控释片等）和规格一定要做好数据分析，找出这些产品中不同层次的独家产品。

　　别忘了收集每年的落标产品信息，一些好产品可能因为某个省的价格压得太低而放弃这个省的市场，有时候放弃也就代表有机会，把这些落标产品筛选出来加入数据库，可以很轻松地完成新药信息收集工作。

　　最后，根据新药信息和企业自身的产品线规划，代理商可以很容易地找到自己需要的产品。

　　老板搭台，专业人员唱戏

　　知道哪类代理商能做到先知先觉吗？笔者认为主要还是全国总代理商和省代理商，他们为什么能做到先知先觉呢？

　　全国总代理又称为大包商，他们是中国医药界非常突出的一类人群，他们目光犀利，能把握国内外前沿的新药信息和临床知识，他们是资本和资源的有力结合体。

　　每个省都有一群产品做得好的代理商，他们的手中都有一到几个主打产品，拿的都是一个省的代理权，他们在本省有很好的社会背景，与卫生系统的关系不错，资金实力雄厚，还有一群跟着他们的地级代理商。这些人专门做新特药，下面的产品经理也就一味地找独家产品。

　　但不是所有产品都能一推就成的。比如盐酸博莱霉素衍生出来的一个肿瘤药，每支1156元，这是一类新药，空间也好，但市场怎么样呢？笔者所在公司签了该药的一个地区代理，当时老板拿着这个产品问我咋样。我回来查了一下资料，认为一般，可是老板极力要做。如今，该产品在仓库里积了近20万元的近效期货。造成这种局面，归根结底在于产品与临床市场脱节，且与厂家的推广方案有关，作为一个全新的产品，尤其是肿瘤药，不做点学术是不行的。因此，省代理及其产品经理一定要了解临床用药知识。

　　此外，老板与产品经理也要配合好，尤其是全国总代理和省级代理。我经常跟老板讲：“你修什么样的高速公路，我就跑什么样的车。”老板搞好上层关系，但也要懂临床，产品经理规划好产品线，做好市场调查、竞品分析，维护好本省的VIP专家，关注医学前沿知识，使每一个新产品都能够与临床市场相结合。

　　很多老板求贤若渴，但不知道怎么找产品经理。笔者的建议是，省代理最好能从外企找些有3~4年工作经验的高级药代，或是有医药背景、曾在医院工作过、了解医药发展趋势的人，老板要经常给产品经理灌输这样的理念：“你要给我寻找最好的产品，搞好产品培训与推广，不要让我的钱放在银行里浪费。”笔者3年前曾对老板说：“有100万元我们就做地级代理，有500万元我们就做省代，有1000万元就做大包。”产品经理和老板是相辅相成的，老板有资源和胆识，产品经理有专业的知识，这样的结合准能成功。

　　【后记】

　　2007年在完成本文初稿的时候，笔者为公司实施了一次走出去战略，去年下半年签下了国内首家仿制产品氟伐他汀钠胶囊的全国总代理。

　　（本文作者为福州朗创医药科技有限公司销售总监）

　　【成为大包商以后】

　　从合格到优秀：要干“细”活

　　■耿鸿武

　　具备上文所述要求的大包商只能算是合格，要成为优秀的大包商，更要在观念和方法上创新，在“细”字上下功夫：

　　1.“1+1=1”代理 该模式中生产企业与大包商通过联合和结盟，形成相互协作、优势互补、顾问和服务型一体化的新型合作体，使厂家和经销商的经营目标、理念、方式和策略相对一致，发挥双方的各自优势，责任明确分工，共同终端动销，达到双赢。该模式强调的是相互协作、增值服务和准确的责任界定和市场定位。大包商采用该模式，改变了以前单兵作战，缺少学术支持的局面，可以更好地发挥区域优势，逐渐从产品的大包商，变成品牌的大包商。

　　2.学术推广专业化 2006年以来，大包商进行专业化学术推广成为趋势，上市新药更是如此。新产品招商企业选择经销商的首要条件是有专业的推广队伍，以及推广队伍的知识和素质；其次是拥有良好的终端资源和政府关系资源，认可公司产品、理念和文化，能够共同发展；再次才是企业的规模和资金实力。如文中所述的肿瘤药案例，如果没有专业队伍推广、专业的市场宣传和医生教育、厂家学术支持，再好的产品也难以取得好业绩。

　　学术推广的专业化不仅表现在学术知识的专业化，还表现在销售和市场推广的专业化，很多大包商是在特定的历史条件下一夜暴富的“游击队员”，他们没有受过专业的营销和市场培训，在客户拜访、谈判技巧、时间管理等方面存在很多缺陷，优秀的大包商必须改头换面，塑造专业形象。

　　3.“细”字当先 大包商从合格到优秀，在细字上下功夫至少要做到：产品的选择要细；产品价值的界定要细；队伍的管理要细；市场的区划要细；目标的分解要细；指标达成的监督要细。

　　随着专业化推广的发展，大包商的工作也从单纯的发货回款过渡到医生教育、患者教育、科室会议和区域学术会议的组织等。很多大包商成立了自己的市场部，配备了产品经理，产品经理的工作也不只是寻找品种，更是研究好代理品种，完成产品卖点的提炼和定位，以及产品的DA制作等；大包商对于分销商的管理也不只是提供产品，而是提供一套盈利的模式和成熟的推广方法，大包商输出的更多是品牌和信誉。

保持漂亮健康肌肤的洗脸方法

至于防止紫外线伤害的则可以用一些含有抑制黑色素生成，能预防长色斑的美白剂。苯二酚、熊果素、维生素C衍生物等对防紫外线也很有效。

　　在脸上有脏东西的地方轻轻抹上泡沫，然后再轻轻地擦洗干净

　　正确洗脸的方法、深层补水以及良好的防紫外线的对策能帮你成为肌肤美人

　　被紫外线、汗水、干燥严重伤害的夏天的肌肤

　　火辣辣的太阳照射下流出的汗水，从大厦里出来的热风，还有因为吹空调而引起的干燥……这些因素都会对夏天的肌肤造成很大的伤害。阳光对皮肤的灼烧就不必说了，汗水对皮肤的伤害也是很大的。

　　当你流了很多汗的时候，如果让它自然风干，就会同时带走皮肤里的一部分水分，因此，最好在汗水没有蒸发之前把它给擦干吧。流汗的时候，角质层因会吸收汗水里的成分而变得懒散易脆。所以，用手绢之类的东西擦汗的时候，不能用太大的力，应该轻轻地摁在皮肤上，让它吸走汗水。

　　如果一不留神被紫外线晒伤了。首先应该仔仔细细地洗个脸，去掉脏的和老的角质层，这是非常重要的。残留的老的角质层会使肌肤的黑色素增加，这也是色斑增多的原因。为了使汗水对皮肤的损害程度达到最小，那么一回到家就赶快去洗脸吧!

　　卸妆的两道洗脸程序

　　化了妆的人，洗脸有两个基本程序，一是卸妆，二是洁面。因为夏天容易流汗，所以很多人会选用不容易变花的化妆品，那这些不易脱落的化妆品在不易弄花的同时，卸妆也是很困难的。而且，为了洗干净脸上的妆，一个劲儿地擦洗脸，会使肌肤承受很大的负担。在短时间内，简单轻松地完全清洗干净脸上的妆是十分重要的。

　　洗完脸后用保湿产品进行保湿护理

　　洗完脸后用一些保湿效果好的化妆品进行保湿。用含透明质酸、骨胶原等成分的美容液，保湿效果会很好。维他命C衍生物能起到防止皮肤水分蒸发的作用，还能控制油脂的分泌，对任何肤质的人都适用。

　　至于防止紫外线伤害的则可以用一些含有抑制黑色素生成，能预防长色斑的美白剂。苯二酚、熊果素、维生素C衍生物等对防紫外线也很有效。不过，如果是在脸上存在好长一段时间的色斑，这些东西对它的作用可能就不是很大了。

　　选择化妆品应该挑选适合自己皮肤的。最好是用大约一周的时间来试试样片再决定使用。使用后如果有瘙痒或是红点出现的话，那就证明这种化妆品不适合自己的皮肤，这时就应该马上停止使用。有的化妆品用了1、2个月也没看到效果，那么最好是换含其他成分的化妆品来试试。